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▲ 註冊營養師謝詠瑩(Gloria)推介9款高蛋白質乳酪。

 

乳酪是不少減肥人士的早餐或小食之選,含有豐富蛋白質和益生菌,有助增強免疫力,維持腸道健康。註冊營養師謝詠瑩(Gloria)最近推薦了9款高蛋白質乳酪,供大家參考。

 

Gloria於Facebook專頁「註冊營養師Gloria - Nutri Life」分享,近來天氣炎熱,因此會選擇乳酪作為早餐,加入麥皮製成overnight oats,或當飯後甜品。她推薦了9款高蛋白質乳酪,包括Chobani、M&S、Athina、Emmi等常見品牌。

 

        

 

9款品牌的乳酪中,Gloria表示最愛Chobani,蛋白質高之餘,口感濃厚軟滑,並提供飽足感。當中,原味的糖分較低,含有6款益生菌,有益腸道健康和免疫力,如果怕酸,則可選擇士多啤梨或紅莓味,2款均添加了水果蓉。

 

Gloria又指,名單中5款為水果味乳酪,使用了天然水果,添加的砂糖比較少,如果想更低糖,則可選擇原味乳酪,然後自行添加新鮮水果。

 

內容獲「註冊營養師Gloria - Nutri Life」授權轉載。

 

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