營養專欄

什麼是高血壓？

高血壓是指血液在血管中流動時，對血管壁的壓力持續過高的一種慢性疾病。

 

根據國際標準，在沒有服用降壓藥、身體處於安靜狀態下，如多次量度後：

• 收縮壓 (上壓) ≥ 140 mmHg；或 / 和
• 舒張壓 (下壓) ≥ 90 mmHg，

即可診斷為高血壓。

 

 

成年人的血壓水平分類

世界衛生組織 (WHO) 對成人血壓標準的定義：

	收縮壓 (上壓)	舒張壓 (下壓)
正常血壓	90 至 120 mmHg	60 至 80 mmHg
前期高血壓	121 至 139 mmHg	81 至 89 mmHg
高血壓	≥ 140 mmHg	≥ 90 mmHg

 

 

高血壓的類型

1. 原發性高血壓 (最常見，約佔 90%)

沒有明確病因，通常與多種因素有關，例如：

• 不良飲食習慣 (高鹽飲食、飲水不足、少吃蔬果和奶類)；
• 不良生活習慣 (包括吸煙、飲酒)；
• 年紀增長；
• 家族遺傳；
• 體重過重或肥胖等。

 

2. 繼發性高血壓 (較少見，佔10%)

多數由其他疾病或身體狀況所引起，例如腎病、腎上腺腫瘤、甲狀腺機能亢進症等。當這些原發疾病得適當治療後，血壓便會恢復正常水平。

 

 

高血壓對健康的影響

大多數早期高血壓患者沒有任何明顯症狀。有部分患者可能在血壓高時只出現頭痛、頭暈等輕微症狀。

 

若血壓長期控制不佳，可持續損傷血管內壁，促進動脈硬化，進而引發嚴重的併發症，包括：

• 心臟及心血管疾病：心臟衰竭 (例如浮踵、氣喘)、心絞痛、冠心病，嚴重時甚至可引致主動脈剝離等致命急症；
• 腦血管疾病：腦中風，包括腦梗塞和腦出血；
• 腎病：腎功能衰退。