會員心聲

營養師令我真正明白"Eat right , not less." 呢個道理 。佢好少會話有咩係一定唔食得,只要適可而止,控制好個份量就可以。

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如果大家有睇過我之前既blog, 就知道愛澱粉愛甜品既我喺婚前大概半年開始跟營養師減肥。上一次同大家share過我婚前3個月既成績,大家都覺得好神奇,效果非常明顯結左婚已經就快三個月了,今日終於有時間同大家分享番我1月結婚時既成績比大家睇...

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‘肥妹、珠圓玉潤、有福相、可愛’是我人生過去27年聽得最多的形容詞。 但我在短短半年內輕了38磅,體脂率跌了13%!

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呢篇文最主要講返減完之後如何維持,維持成點,有無反彈,big day 個日的狀態等等。

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1年前的我試過不同的減肥方法,跟過不同的營養師,但都失敗收場。吃貨如我,要我完全不吃美食,就好像叫我放棄人生一樣,不!可!能!十分氣餒的我,遇上了營養師,一個比我更熱愛美食的女子。

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體重由307磅減到 198 磅, 但我體會更多的是營養師在期間的心靈輔導. 我常覺得她像一個心理醫生多過營養師, 因為情緒/心態會影響著我們走得多遠.

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