會員心聲

呢篇文最主要講返減完之後如何維持,維持成點,有無反彈,big day 個日的狀態等等。

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1年前的我試過不同的減肥方法,跟過不同的營養師,但都失敗收場。吃貨如我,要我完全不吃美食,就好像叫我放棄人生一樣,不!可!能!十分氣餒的我,遇上了營養師,一個比我更熱愛美食的女子。

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呢杯奶茶係我呢兩個月嚟第一杯,自從參加了瘦身計劃,原本只不過係一場同家人意氣之爭,比人話大肚腩。參加時亦冇乜 target,主要都係「走腩」,

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體重由307磅減到 198 磅, 但我體會更多的是營養師在期間的心靈輔導. 我常覺得她像一個心理醫生多過營養師, 因為情緒/心態會影響著我們走得多遠.

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同男友拍拖前我都唔算好肥,但拍拖12年....每年加5磅....咁就60磅......

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我諗大家除左想知我點減之後,都好想知我減完會唔會反彈,難唔難KEEP等等等等既問題。我而家就同大家分享下我成功減磅後keep磅既心路歷程啦~ 我婚後跟住營養師教我既飲食重點,係唔需要節食,日日食飽飽,而且每一餐都食得好開心(減肥期間心情好重要!)

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