會員心聲

呢篇文最主要講返減完之後如何維持，維持成點，有無反彈，big day 個日的狀態等等。

 

2019年3月，當時maintenance亦進入最後階段，這也是我人生中最瘦最fit的時候，大概102-103磅（我最理想的磅數係105啊其實）！去左臺灣影pre wedding，fitting試衫的時候件件都拉得上仲要改窄的感覺，應該會比中六合彩還要開心吧？同埋臺灣女仔出名瘦瘦瘦，我竟然都著得上，真係開心到阿媽都唔認得！

 

專登揀d 無edit 過既相，咁先呈現到最真實的狀態啊!

影完pre wedding之後我的減肥package亦已結束，之後就係考驗自己毅力的時候啦！

 

老老實實，人都係有欲望的（尤其對食物），我話我完全唔偷食，你都唔會信啦！但我再次想強調的重點係：見營養師減肥唔係鼓吹你一味清蒸水煮，亦唔會令你無人生樂趣，只要你識調整心態，拉上補下，其實人生依然好美好。

 

咁之後我就自甘墮落左幾個月啦！講笑姐！之後我的確食多左肥膩野，但我依然維持一星期有一至兩日跟番餐單，咁我一到weekend都係會食少少少少邪惡煎炸野既，偶爾放縱下我就覺得無傷大雅。其實我的餐單真係唔難跟，我真係日日食出面，係完全無出現過搵唔到野食架！

 

 

婚禮上聽到最多的一句就係你好瘦啊！！心入面超超開心！努力咁耐都係為呢一日姐!

 

最後想強調，營養師唔係神仙，如果你自己一d意志力都無，基本上無人幫到你！但係在營養師的幫助及指導下絕對會幫你瘦得健康瘦得靚！

 

另外一點，好多人會問，其實自己食少d都可以瘦啦，唔食澱粉肚腩都會細d啦，有需要見營養師meh？我相信大家都會認同，唔係一味瘦就係靚，我亦好驚被人話我又瘦又殘又dry！但我減肥咁耐而來，大家都贊我瘦得好健康好精神，唔會dry，呢個就係自己盲目減肥同見營養師的分別，因為營養師唔係淨係幫你減磅，最緊要的係要幫你在營養均衡的情況之下減磅！我的餐單基本上涵蓋澱粉、蛋白質、蔬果，奶類，所以絕對係在健健康康的情況下瘦（始終健康最重要阿嘛！）同埋同埋，我係唔需要食任何代餐 etc，我亦好唔中意食代餐，我係一日食足三餐，餐餐都會有充足營養架！當然，搵個合適的營養師都非常非常重要啊！因為減肥一定要在快樂愉快輕鬆的情況下進行先唔會咁易反彈架！

 

最近附上一張我人生巔峰期（減肥前）的相片作為個完美（驚嚇）的ending，藉此激勵所有豐滿的新娘子！！