會員心聲

‘肥妹、珠圓玉潤、有福相、可愛’是我人生過去27年聽得最多的形容詞。

‘苗條、索、骨感’是我認為這一輩子都不可能適用於我身上的形容詞望l的。

 

過去27年雖然過得也不賴，有時還自以為自己只是‘微胖’也挺討喜的！但上班兩年，發現自己由‘微胖’開始變‘肥胖’，買衣服由M 碼變L 碼然後發現自己連韓國L碼都穿不下的時候...我就知道自己不能再放肆了。

 

我記得第一次見營養師的時候，我的體脂率是38%（正常女生的體脂率是不超過24%），體重大約是143磅。其實那時我心裡是幾乎崩潰的，所以一開始我都不讓男朋友陪我去見營養師，因為真的不想讓任何人知道我當時的體重！

 

在營養師的指導下，我在短短半年內輕了38磅，體脂率跌了13%！

 

究竟營養師是不是會唸咒語？究竟gloria 是不是會法術？我相信大家最關心的就是gloria 究竟用了什麼方法讓我瘦。是不是天天閉關在家？是不是天天食沙律雞胸？是不是不能吃薯片甜點？是不是被逼狂做運動？是不是不達標會被gloria罵？總而言之，是不是要活得很淒涼才能瘦？

 

no！全錯！我這38磅絕對是輕輕鬆鬆做到的！

1. 首先最令大家感到震驚的是我一天運動也沒做過（身為personal trainer的營養師當然有鼓勵我做，但看我這麼堅持也沒再逼我）。
2. 薯片是我的最愛！我一開始減肥的時候一星期大概有兩-三晚都會吃薯片（當然是經過篩選的，但我保證絕對好吃）。現在進入keep fit 期我幾乎每晚一包至於甜點，我記得我也去了high tea幾次，總之自己懂得拉上補下就ok啦！
3. 我絕大部分時間都是一天三餐在外吃，而且lunch 照去茶餐廳/其他你能想到OL會去吃lunch 的地方，因此絕不會影響社交生活（我可不想因為減肥變孤獨精！）。
4. 營養師絕對不會罵人！我也聽過有女生被營養師罵到哭的故事。但每次見營養師我是一點壓力也沒有！感覺上是跟朋友見面，分享這幾星期吃了什麼，然後交換情報看最近有什麼新餐廳值得試（其實大家都是吃貨）！上過Nutri Life office 的人都會發現，每個appointment 都是充滿歡樂及笑聲的
5. 最後，營養師並不會咒語也不會法術，而是透過溝通了解我的生活習慣和個人喜好後為我設計餐單，才能讓我輕輕鬆鬆瘦了那麼多，當然如果妳自己不聽話不配合，那神仙都難救啦！

 

現在的我活得快樂自信，穿衣服不用左遮右掩。去試婚紗sales 說我太瘦，去試婚戒sales 也說我手指太瘦全港沒有我的size！（順帶一提，我未婚夫是在我人生最肥的moment 跟我求婚（我個人認為他選在我最肥的時候求婚絕對是整蠱我，但他堅持這才是true love,fine!)當時帶51號，現在結婚戒指sales 說我帶47號都鬆。

 

最重要的是，改變了飲食習慣後，我覺得皮膚變好了，經期也變得很穩定！

 

我常跟別人說，營養師教的不是減肥，而是如何養成健康均衡的飲食習慣，所以你付的錢不只是幾個月的療程，而是學會終生受用的知識！

 

說了這麼多，我當然知道大家最想看的還是對比照！好吧～直接看圖！