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Rocco / 靚靚新娘飽住瘦 健康飲食踢走45磅

由細到大我都係有肉嘅大隻妹,去日本working holiday之後,返香港又遇上疫情WFH,體重竟然去到72kg!以前試過生酮、168、代餐、減肥藥、中醫、做運動,但係一係就效果唔大,一係就易反彈。我本身腸胃唔好,用錯方法又會搞到胃痛,好彩朋友話我知可以試下揾Nutri Life營養師,喺22年5月開始咗減重Programme。⁣

由細到大我都係有肉嘅大隻妹,去日本working holiday之後,返香港又遇上疫情WFH,體重竟然去到72kg!

 

以前試過生酮、168、代餐、減肥藥、中醫、做運動,但係一係就效果唔大,一係就易反彈。我本身腸胃唔好,用錯方法又會搞到胃痛,好彩朋友話我知可以試下揾Nutri Life營養師,喺22年5月開始咗減重Programme。⁣

 

第一次Consultation我話減到10kg已經好開心,Gloria話我知以我嘅身高同骨架嚟講,標準體重係可以嘗試減20kg,嗰陣我仲以為佢講笑。後來用咗大概11個月,喺Jennifer幫助下慢慢每個月減2-3kg,去到結婚嗰日真係減咗20kg!體脂都減咗16%!

 

  

 

最開心係Jennifer俾嘅食譜都好好味,以前以為要食到好寡先至減到肥。出街食又會教我揀適合嘅嘢食,對返工同見朋友嘅影響唔大,變咗唔會好難跟。過時過節要食大餐都會教我點樣平衡返飲食,呢一年我減得好開心,冇以前減肥成日驚唔夠飽/會反彈嘅心理壓力。⁣⁣

 

Jennifer好有耐性,會陪我揾適合我嘅方式同食譜,又成日鼓勵我,俾好多實用意見我,都令我相信自己一定會成功。其實Jennifer從來冇要求我要減20kg,開頭定嘅目標係減到10kg左右再慢慢調整,所以最後有呢個成績我真係好驚喜!

 

好多謝Jennifer幫我,我可以又瘦又靚咁出嫁真係好開心!希望多啲人知道減肥原來冇想像中辛苦,結婚之後我都會繼續煮餐單上面嘅食譜,提自己要拉上補下,Keep住個身型!

 

⁣⁣(最後想講,Jennifer真係又搞笑又可愛嘅營養師~ 好開心有你陪我經歷減肥過程!)