Rocco / 靚靚新娘飽住瘦 健康飲食踢走45磅
由細到大我都係有肉嘅大隻妹，去日本working holiday之後，返香港又遇上疫情WFH，體重竟然去到72kg！以前試過生酮、168、代餐、減肥藥、中醫、做運動，但係一係就效果唔大，一係就易反彈。我本身腸胃唔好，用錯方法又會搞到胃痛，好彩朋友話我知可以試下揾Nutri Life營養師，喺22年5月開始咗減重Programme。
由細到大我都係有肉嘅大隻妹，去日本working holiday之後，返香港又遇上疫情WFH，體重竟然去到72kg！
以前試過生酮、168、代餐、減肥藥、中醫、做運動，但係一係就效果唔大，一係就易反彈。我本身腸胃唔好，用錯方法又會搞到胃痛，好彩朋友話我知可以試下揾Nutri Life營養師，喺22年5月開始咗減重Programme。
第一次Consultation我話減到10kg已經好開心，Gloria話我知以我嘅身高同骨架嚟講，標準體重係可以嘗試減20kg，嗰陣我仲以為佢講笑。後來用咗大概11個月，喺Jennifer幫助下慢慢每個月減2-3kg，去到結婚嗰日真係減咗20kg！體脂都減咗16%！
最開心係Jennifer俾嘅食譜都好好味，以前以為要食到好寡先至減到肥。出街食又會教我揀適合嘅嘢食，對返工同見朋友嘅影響唔大，變咗唔會好難跟。過時過節要食大餐都會教我點樣平衡返飲食，呢一年我減得好開心，冇以前減肥成日驚唔夠飽/會反彈嘅心理壓力。
Jennifer好有耐性，會陪我揾適合我嘅方式同食譜，又成日鼓勵我，俾好多實用意見我，都令我相信自己一定會成功。其實Jennifer從來冇要求我要減20kg，開頭定嘅目標係減到10kg左右再慢慢調整，所以最後有呢個成績我真係好驚喜！
好多謝Jennifer幫我，我可以又瘦又靚咁出嫁真係好開心！希望多啲人知道減肥原來冇想像中辛苦，結婚之後我都會繼續煮餐單上面嘅食譜，提自己要拉上補下，Keep住個身型！
(最後想講，Jennifer真係又搞笑又可愛嘅營養師～ 好開心有你陪我經歷減肥過程！)