Barsa Kwong / 減肥日誌
我今日係度分享嘅係我呢一年黎嘅減肥生路歷程！大家千祈唔好誤會以為我淨係呢一年先開始減肥，我同其他大部分嘅女仔一樣已經當左減肥係終身事業.......
我今日係度分享嘅係我呢一年黎嘅減肥生路歷程！大家千祈唔好誤會以為我淨係呢一年先開始減肥，我同其他大部分嘅女仔一樣已經當左減肥係終身事業.......
係我開始呢年嘅減肥之前，我係無間斷咁又減又反彈，又減又反彈........(無限輪迴)！試過食肉減肥法(廋左少少但停左之後仲肥過之前) 試過沙律餐(無咩效果又食得辛苦)，最廋果陣試過食減肥藥，瘦到得返115磅 (本人168cm高, 但個人睇落勁病相勁殘) 。然後我決定放縱自己，不停係咁食又唔做運動，最終我個磅數去到196磅, 脂肪比率44% 而我嘅朋友都終於睇唔過眼，叫我唔可以再咁落去。
當初見營養師果陣其實好擔心，因為聽親跟營養師嘅case都好似好辛苦咁......咩都唔食得，淨係食蛋白呀洽菜呀雞胸粟米呀etc.........但係你估唔到嘅係，係呢一年入面我係減得好開心！好多我以為唔食得嘅野其實係可以食，反而以為好健康嘅野其實好致肥, 跟住營養師學到嘅野真係終身受用! (P.S. 營養師仲會介紹好多好食嘅餐廳俾我）
我學識左點樣可以食得飽食得好同時又唔會肥，學識左咩係食得抵咩係唔抵，學識左注意磅數嘅同時營養嘅吸收都好重要，學識左要減得健康除左均衡飲食仲要做運動，學識左減肥係可以以一個開心嘅方式去減！
我而家減左53磅，脂肪比率跌左15% 生活習慣同飲食習慣都完全改變哂。
我仲要繼續努力，但係想俾大家知道千萬唔好放棄自己從來減肥都唔係一條容易嘅路，但係有人一直支持你一直將你指向正確嘅道路係好重要！ 多謝你Nutri Life!