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Chole / 小小感想

當初決定見營養師,係因為見到2個好朋友,好明顯成個人瘦晒,聽佢地分享唔洗做運動,靠改變飲食就可以減到肥 由細到大越食越肥,都好想試下可以瘦少少

當初決定見營養師,係因為見到2個好朋友,好明顯成個人瘦晒,聽佢地分享唔洗做運動,靠改變飲食就可以減到肥 由細到大越食越肥,都好想試下可以瘦少少

 

一開始仲俾老公睇死,覺得我日日食咁多野點會瘦,問我:你唔係減肥咩?仲食? 我都曾經以為減肥=食麥皮烚菜,但原來揀岩野食,都可以飽住咁減磅 跟住menu份量食野之餘,仲可以揀自己鐘意食既野,外食族最方便就係華御結譚仔麥當奴

 

最重要係仲可以同營養師討價還價,好記得有一次要去食tea,同Gloria 講我要食2個Scone! Gloria 竟然答我Scone d cream 但唔加cream食黎都冇意思,就准我食啦 當然仲要飲下天仁,食下Pancake雪糕薯片,食得開心都好重要


後來抗疫宅在家,開始整下簡單野食,將影IGable既食物相變成興趣 由一開始烚水餃都堅決say no,到而加慢慢enjoy入廚樂 越黎越瘦越健康,仲識得煮下簡單一餐,成個人唔同晒,真係覺得自己好叻 好好好多謝Gloria,教我學識點樣食得好味又健康,真係#LifeChanging呀

 

▲ (左上開始) 吞拿魚芝士飛碟、吞拿魚芝士西多、煙雞胸片炒蛋麥包、蝦仁多士、紅莓橄欖油軟法包、氣炸三文魚配紫薯、氣炸三文魚配南瓜、西冷牛肉壽喜燒、虎蝦帶子有營蔬菜鍋

 

▲ (左上開始) 藍莓香蕉奇異果杏仁 Greek Yogurt Bowl、士多啤梨奇異果 Yogurt Parfait、帶子蝦仁黃金南瓜飯、叮叮雞肉芝士Tortilla、胡麻醬豆腐沙律配擔擔蒟蒻麵、芝士薯仔蛋批、自製All Day Breakfast、帶子大蝦手拉Pizza、味噌鯖魚配柚子醬椰菜沙律

 

▲ 甜品系列:紅豆麻薯煎餅、低脂巴斯克芝士蛋糕、Pancake、KFC蜜糖鬆餅