Flora / 減30磅期間 擺脫停滯期!
多謝Nutri Life營養師Carrie同Grace幫我落咗30磅!可以著返以前啲細碼衫啦!用返啱嘅方法減肥原來真係唔洗挨餓,食啱嘢仲有時食得好飽添!
多謝Nutri Life營養師Carrie同Grace幫我落咗30磅!可以著返以前啲細碼衫啦!用返啱嘅方法減肥原來真係唔洗挨餓,食啱嘢仲有時食得好飽添!
雖然中間出現過停濟期,但係你地都好鼓勵我,令我試盡方法又試餐單又轉exercise routine,終於破到個停濟期。除咗個兩星期個人比較緊張少少,其他時候望到自己磅數跌其實都幾爽。
完咗呢個program都有觀察體重,無反彈仲keep得好好,因為你哋令我改變咗自己個飲食習慣,以前食嘢唔會睇營養到而家食乜都會自動波計數。原先我見你哋淨係為咗減肥,以為跟足「餐單」就得,原來個「餐單」係一條formula,唔一定要死跟,有彈性咁set返自己鐘意食嘅嘢入去,要自己做mix&match做meal prep好好玩!你哋每次見我就會review返我嘅選擇,提我要補充返乜野營養~ 又會介紹「抵食」嘅代替品比我過口癮,令我減得好開心 haha