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Yoyo / 減肥搵到適持之而恒嘅方法,⁣ 一樣可以同朋友出街食飯、享受Staycation!⁣

我本身骨架細,就算肥咗,周圍啲人都唔會好覺。疫情期間,因為運動同飲食習慣都亂晒,不知不覺肥咗好多,體脂率都過高。⁣最後係朋友建議之下,我搵到Nutri Life,Gloria 同Grace了解咗我嘅生活習慣,為我設計實際可行嘅餐單。

我本身骨架細,就算肥咗,周圍啲人都唔會好覺。疫情期間,因為運動同飲食習慣都亂晒,不知不覺肥咗好多,體脂率都過高。⁣

最後係朋友建議之下,我搵到Nutri Life,Gloria 同Grace了解咗我嘅生活習慣,為我設計實際可行嘅餐單。當我喺買餸、煮飯同外出食飯時遇到困難,Grace亦會盡力喺WhatsApp 解答我嘅問題。喺三個月內我嘅脂肪比回落返去一個正常嘅水平,同時亦建立咗良好嘅飲食同運動習慣。減重計劃中亦包括maintenance period,確保我有足夠嘅能力去維持呢啲習慣同埋管理體重。⁣

因為整個減重計劃都係著重進食合適嘅份量同攝取足夠嘅營養,我從中學咗好多有用嘅營養知識,同埋都幾有信心可以持之以恆!多謝晒Grace嘅幫忙同支持呀!⁣