Yoyo / 減肥搵到適持之而恒嘅方法， 一樣可以同朋友出街食飯、享受Staycation！
我本身骨架細，就算肥咗，周圍啲人都唔會好覺。疫情期間，因為運動同飲食習慣都亂晒，不知不覺肥咗好多，體脂率都過高。最後係朋友建議之下，我搵到Nutri Life，Gloria 同Grace了解咗我嘅生活習慣，為我設計實際可行嘅餐單。
我本身骨架細，就算肥咗，周圍啲人都唔會好覺。疫情期間，因為運動同飲食習慣都亂晒，不知不覺肥咗好多，體脂率都過高。
最後係朋友建議之下，我搵到Nutri Life，Gloria 同Grace了解咗我嘅生活習慣，為我設計實際可行嘅餐單。當我喺買餸、煮飯同外出食飯時遇到困難，Grace亦會盡力喺WhatsApp 解答我嘅問題。喺三個月內我嘅脂肪比回落返去一個正常嘅水平，同時亦建立咗良好嘅飲食同運動習慣。減重計劃中亦包括maintenance period，確保我有足夠嘅能力去維持呢啲習慣同埋管理體重。
因為整個減重計劃都係著重進食合適嘅份量同攝取足夠嘅營養，我從中學咗好多有用嘅營養知識，同埋都幾有信心可以持之以恆！多謝晒Grace嘅幫忙同支持呀！