Johnathan / 一個決定令我減咗50磅!!!!
試過168加上低碳水減肥成功過一時, 但一年半截過去好快又抒回原形。終於決心搵營養師, 經過一年四個月減咗50磅，體脂減少13%。
3-4年前自己網上research透過168加上低碳水減肥。成功過一時，但一年半截過去，工作壓力增加好快令自己亂食嘢抒壓，好快又抒回原形，重到好多簡單運動都唔想做。終於決心搵營養師，同自己對賭一次，將自己身形同健康攞返嚟。
事前我預咗大刀闊斧改變自己瘋狂外食嘅習慣，好意外營養師Fiona嘅飲食建議並不drastic，即使我每日外食最少一次，都有技巧可以食到好味同合格嘅option，好少出現食個diet太寡想亂食junk food嘅時候。就算有呢啲為食moment，營養師Fiona一樣照顧到。兩三吓手勢就tune到個diet可以安全地enjoy薯片啤酒世界盃。
自問喺成個減重過程都有偷懶嘅時候，往往每次appointment又能夠拎返足夠動力，呢啲motivation都係唔少得嘅。經過一年四個月減咗50磅，體脂減少13%。
想同其他同學仔講聲：間中睇吓磅重張chart，欣賞下自己嘅progress, 再望下自己嘅舊相，諗諗吓你就唔會想放棄架喇!!!!
