食得開心飽住瘦

提供過百款簡易食譜、各區食肆有營選擇、有營零食,讓您食得又健康又滿足!100%天然飲食,不做儀器、 不用藥、不吃代餐!

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專業的醫療團隊

由註冊營養師、體適能運動教練組成,擁有豐富臨床經驗,為過千人成功控制體重、膽固醇、血壓和血糖等健康狀況。

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全面營養的照顧

特設數十款營養筆記,並加入中醫元素,關顧你的健康。使您在控制體重和三高之餘,更可滋潤皮膚、提升免疫力、提升精神和活力。

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最新消息

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《12款運動後高蛋白小食物》

做完運動即刻進食,係唔!會!令身體額外吸收熱量架!仲反而可以幫助身體修復肌肉添!以下為大家介紹12款可以係便利店及各大超市買到嘅高蛋白小食,全部都容易買到、容易攜帶,方便做完gym即刻補充~
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《珍珠竟然唔係最肥!!最肥係... 芋頭仙草配料熱量大比拼》

天氣越嚟越熱,想食冰凍糖水消消暑?食完飯,想同閨蜜去食糖水?⁣咪住!揀錯配料,一份芋圓糖水可以高至1135 kcal,仲肥過食5碗白飯,要跑返150分鐘先消耗到!想light啲,可以揀仙草凍、冬瓜凍、少量嘅芋圓同白玉湯圓~咁可以大減60%熱量!️記得同閨蜜們happy share~ ⁣
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《健康版焗豬扒飯食譜》

傳統焗豬扒飯約1300kcal,現在每人份量只有約500卡~ 只要做以下四步,油份可以減省約70%呀!
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《營養師食譜:韓式炆牛展》

前日母親節煮咗大餐,最受歡迎係呢個韓式燉牛展~ 一大鍋都極速食晒! ⁣ ⁣正宗嘅食譜係用牛肋條,但我想屋企人食得健康啲,所以用咗低脂嘅牛展取代~ 脂肪少60%架!牛展中間透明嘅唔係脂肪嚟㗎!而係可以修護皮膚嘅骨膠原蛋白,所以燉咗三個鐘頭之後~咬落啖啖膠質~又腍又好食!⁣
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《零油減糖海綿蛋糕食譜》

無油、減糖海綿蛋糕~ 減肥朋友都食得! 今次用咗日本新鮮雞蛋,蛋味特別香濃~ 新鮮出爐香噴噴,軟綿綿,唔駛5分鐘就已經同屋企人食晒~
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會員心聲

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Angel

以前成日食減肥藥,係瘦得到啊,但停藥之後仲肥過之前。跟住試做運動同食少啲,都減唔到,好氣餒,唔知點搞,係咪會咁肥一世... 呢年終於喺Nutri Life呢度搵到一個正確嘅減肥方法,唔使減肥藥,仲可以係咁食到飽,得閒偷食薯片薯條,但都減到,減到差唔多70磅。⁣
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會員L先生

衷心多謝 Nutri Life 註冊營養師Gloria 幫L輕鬆健康地減咗50幾磅
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會員S小姐

奇妙的減肥之旅:⁣近20幾年「瘦」這個字根本與我扯不上關係,經常在媒體聽到瘦身資訊「1年可以瘦超過30、40磅」,心裏很疑惑是否真或者根本沒有可能... 
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Crystal

營養師令我真正明白"Eat right , not less." 呢個道理 。佢好少會話有咩係一定唔食得,只要適可而止,控制好個份量就可以。
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Iris

‘肥妹、珠圓玉潤、有福相、可愛’是我人生過去27年聽得最多的形容詞。 但我在短短半年內輕了38磅,體脂率跌了13%!
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