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《12款運動後高蛋白小食物》
做完運動即刻進食，係唔！會！令身體額外吸收熱量架！仲反而可以幫助身體修復肌肉添！以下為大家介紹12款可以係便利店及各大超市買到嘅高蛋白小食，全部都容易買到、容易攜帶，方便做完gym即刻補充～
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《珍珠竟然唔係最肥！！最肥係... 芋頭仙草配料熱量大比拼》
天氣越嚟越熱，想食冰凍糖水消消暑？食完飯，想同閨蜜去食糖水？咪住！揀錯配料，一份芋圓糖水可以高至1135 kcal，仲肥過食5碗白飯，要跑返150分鐘先消耗到！想light啲，可以揀仙草凍、冬瓜凍、少量嘅芋圓同白玉湯圓～咁可以大減60%熱量！️記得同閨蜜們happy share～
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《營養師食譜：韓式炆牛展》
前日母親節煮咗大餐，最受歡迎係呢個韓式燉牛展~ 一大鍋都極速食晒！
正宗嘅食譜係用牛肋條，但我想屋企人食得健康啲，所以用咗低脂嘅牛展取代~ 脂肪少60%架！牛展中間透明嘅唔係脂肪嚟㗎！而係可以修護皮膚嘅骨膠原蛋白，所以燉咗三個鐘頭之後～咬落啖啖膠質～又腍又好食！
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