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更多 +《註冊營養師Grace受邀上保錡同Ah Gi主持嘅新節目》
註冊營養師Grace一直都係頭號鏡粉,亦都好支持Error~ 所以受邀上保錡同Ah Gi主持嘅新節目時,即刻超興奮!
Grace準備咗成幾日,做咗好多research~ 因為劇組希望用有趣啲嘅Bingo方法,去為觀眾解釋多啲營養資訊,包括纖維、鐵質、鈣質等等~ Grace亦因應兩位主持唔同嘅體質,去講解營養添!
玩遊戲期間,保錡食咗好多纖維,一叫cut就即刻沖去廁所!究竟食咗啲咩,令腸道咁暢通?
哈哈節目出街時再話俾大家知啦!Grace仲話保錡真人同上鏡一樣搞笑風趣,好無架子☺️ 而A
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《12款運動後高蛋白小食物》
做完運動即刻進食,係唔!會!令身體額外吸收熱量架!仲反而可以幫助身體修復肌肉添!以下為大家介紹12款可以係便利店及各大超市買到嘅高蛋白小食,全部都容易買到、容易攜帶,方便做完gym即刻補充~
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《珍珠竟然唔係最肥!!最肥係... 芋頭仙草配料熱量大比拼》
天氣越嚟越熱,想食冰凍糖水消消暑?食完飯,想同閨蜜去食糖水?咪住!揀錯配料,一份芋圓糖水可以高至1135 kcal,仲肥過食5碗白飯,要跑返150分鐘先消耗到!想light啲,可以揀仙草凍、冬瓜凍、少量嘅芋圓同白玉湯圓~咁可以大減60%熱量!️記得同閨蜜們happy share~
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《營養師食譜:韓式炆牛展》
前日母親節煮咗大餐,最受歡迎係呢個韓式燉牛展~ 一大鍋都極速食晒!
正宗嘅食譜係用牛肋條,但我想屋企人食得健康啲,所以用咗低脂嘅牛展取代~ 脂肪少60%架!牛展中間透明嘅唔係脂肪嚟㗎!而係可以修護皮膚嘅骨膠原蛋白,所以燉咗三個鐘頭之後~咬落啖啖膠質~又腍又好食!
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