食得開心飽住瘦

提供過百款簡易食譜、各區食肆有營選擇、有營零食,讓您食得又健康又滿足!100%天然飲食,不做儀器、 不用藥、不吃代餐!

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專業的醫療團隊

由註冊營養師、體適能運動教練組成,擁有豐富臨床經驗,為過千人成功控制體重、膽固醇、血壓和血糖等健康狀況。

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專屬你的營養方案

用獨有程式為您設定飲食份量和比例,並細心根據您的飲食喜好、作息時間、工作和家庭狀況、健康狀況去度身訂造營養建議。

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全面營養的照顧

特設數十款營養筆記,並加入中醫元素,關顧你的健康。使您在控制體重和三高之餘,更可滋潤皮膚、提升免疫力、提升精神和活力。

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最新消息

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《500kcal飯盒 - 日式薑燒豬肉三文治》

薑燒豬肉真係超方便,一次過整多少少,配上唔同配菜就係一個新嘅飯盒!
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《500kcal飯盒 - 日式薑燒豬肉炒烏冬》

疫情嚴峻,多咗好多會員想帶飯!上次介紹完暖身嘅薑燒豬肉,只要將煮法變少少就變成呢個炒烏冬啦!
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《500kcal飯盒 - 薑燒豬肉配香菇蘿蔔煮物》

天氣漸涼,不如試下薑燒豬肉便當暖暖身!
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《500kcal飯盒 -香蒜煙三文魚三色椒炒意粉》

天氣轉涼,想食返啲暖嘢?不妨試吓呢個食譜啦! 簡單用蒜頭,加蔬菜天然香味,就可以整到美味嘅香蒜意粉!
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《500kcal飯盒 - 煙三文魚藜麥沙律》

想維持免疫力、美肌、護心、排毒、抗壓,不妨試吓呢個簡易食譜!
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會員心聲

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Crystal

營養師令我真正明白"Eat right , not less." 呢個道理 。佢好少會話有咩係一定唔食得,只要適可而止,控制好個份量就可以。
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Iris

‘肥妹、珠圓玉潤、有福相、可愛’是我人生過去27年聽得最多的形容詞。 但我在短短半年內輕了38磅,體脂率跌了13%!
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Jordon

體重由307磅減到 198 磅, 但我體會更多的是營養師在期間的心靈輔導. 我常覺得她像一個心理醫生多過營養師, 因為情緒/心態會影響著我們走得多遠.
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Pau Pau

同男友拍拖前我都唔算好肥,但拍拖12年....每年加5磅....咁就60磅......
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Nick

呢一年我學到嘅知識是非常之多,是終身受用的。呢一年減左60磅,body fat由32%減到17%,脂肪肝都冇左。由當日跑完10k要休息45分鐘先行得,到現在可以輕鬆跑10k。
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