食得開心飽住瘦

提供過百款簡易食譜、各區食肆有營選擇、有營零食,讓您食得又健康又滿足!100%天然飲食,不做儀器、 不用藥、不吃代餐!

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專業的醫療團隊

由註冊營養師、體適能運動教練組成,擁有豐富臨床經驗,為過千人成功控制體重、膽固醇、血壓和血糖等健康狀況。

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專屬你的營養方案

用獨有程式為您設定飲食份量和比例,並細心根據您的飲食喜好、作息時間、工作和家庭狀況、健康狀況去度身訂造營養建議。

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全面營養的照顧

特設數十款營養筆記,並加入中醫元素,關顧你的健康。使您在控制體重和三高之餘,更可滋潤皮膚、提升免疫力、提升精神和活力。

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最新消息

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《新娘Keep Fit 10大貼士》

結婚已經兩星期了~ 謝謝大家的祝福♡ 也很想所有準新娘可以好好享受一生人一次的大日子♡ 所以之前在IG story問大家,有什麼結婚籌備資訊想我分享~ 很多人詢問如何在結婚前減體重去水腫。所以就直接寫post回覆大家吧!
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《減脂增肌飲食(附營養師餐單)!運動前後不可只靠蛋白粉?

「七成飲食,三成運動」。想體態優美窈窕、改善肌肉線條、控制血壓血脂血糖,有很多人都會從飲食和運動着手。 但⋯ 營養師眼見有很多人脂肪比率過高,而且肌肉都多,但都依然做很多增加肌肉運動,結果越練越大隻,體重不停升,和預期效果不符。 舉重運動/帶氧運動前後飲食不當,結果運動效率不高、運動後肌肉酸痛,並在接下來日子越來越肚餓;要對症下藥,先要了解自己身體狀況。有鑒於此,所以今次Nutri Life 為大家解釋了三部曲!先要了解自己的身體狀況,再挑選適合自己的運動和飲食,才能事半功倍!
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《註冊營養師Grace受邀上保錡同Ah Gi主持嘅新節目》

註冊營養師Grace一直都係頭號鏡粉,亦都好支持Error~ 所以受邀上保錡同Ah Gi主持嘅新節目時,即刻超興奮!   Grace準備咗成幾日,做咗好多research~ 因為劇組希望用有趣啲嘅Bingo方法,去為觀眾解釋多啲營養資訊,包括纖維、鐵質、鈣質等等~ Grace亦因應兩位主持唔同嘅體質,去講解營養添! 玩遊戲期間,保錡食咗好多纖維,一叫cut就即刻沖去廁所!究竟食咗啲咩,令腸道咁暢通? 哈哈節目出街時再話俾大家知啦!Grace仲話保錡真人同上鏡一樣搞笑風趣,好無架子☺️ 而A
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《12款運動後高蛋白小食物》

做完運動即刻進食,係唔!會!令身體額外吸收熱量架!仲反而可以幫助身體修復肌肉添!以下為大家介紹12款可以係便利店及各大超市買到嘅高蛋白小食,全部都容易買到、容易攜帶,方便做完gym即刻補充~
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《珍珠竟然唔係最肥!!最肥係... 芋頭仙草配料熱量大比拼》

天氣越嚟越熱,想食冰凍糖水消消暑?食完飯,想同閨蜜去食糖水?⁣咪住!揀錯配料,一份芋圓糖水可以高至1135 kcal,仲肥過食5碗白飯,要跑返150分鐘先消耗到!想light啲,可以揀仙草凍、冬瓜凍、少量嘅芋圓同白玉湯圓~咁可以大減60%熱量!️記得同閨蜜們happy share~ ⁣
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會員心聲

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Angel

以前成日食減肥藥,係瘦得到啊,但停藥之後仲肥過之前。跟住試做運動同食少啲,都減唔到,好氣餒,唔知點搞,係咪會咁肥一世... 呢年終於喺Nutri Life呢度搵到一個正確嘅減肥方法,唔使減肥藥,仲可以係咁食到飽,得閒偷食薯片薯條,但都減到,減到差唔多70磅。⁣
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會員L先生

衷心多謝 Nutri Life 註冊營養師Gloria 幫L輕鬆健康地減咗50幾磅
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會員S小姐

奇妙的減肥之旅:⁣近20幾年「瘦」這個字根本與我扯不上關係,經常在媒體聽到瘦身資訊「1年可以瘦超過30、40磅」,心裏很疑惑是否真或者根本沒有可能... 
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Rocco

由細到大我都係有肉嘅大隻妹,去日本working holiday之後,返香港又遇上疫情WFH,體重竟然去到72kg!以前試過生酮、168、代餐、減肥藥、中醫、做運動,但係一係就效果唔大,一係就易反彈。我本身腸胃唔好,用錯方法又會搞到胃痛,好彩朋友話我知可以試下揾Nutri Life營養師,喺22年5月開始咗減重Programme。⁣
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Crystal

營養師令我真正明白"Eat right , not less." 呢個道理 。佢好少會話有咩係一定唔食得,只要適可而止,控制好個份量就可以。
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