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《Count Nutrients, Not Calories之第一篇:高鈣豆腐》

 

 

豆腐唔一定高鈣㗎!豆漿本身嘅鈣質唔高,所以要添加咗硫酸鈣或石膏為固化劑,先會令豆腐高鈣!

但市面上有好多都係落凝固劑,鈣質含量好低咋!每盒低至35毫克鈣,高至1260毫克!鈣質有助預防骨質疏鬆、減壓、入睡,更幫助頭髮指甲強韌!快啲轉去右圖,睇吓邊啲係高鈣啦!

Count Nutrients, Not Calories系列,將會為大家多介紹食物營養。希望大家控制體重和三高時,不單止考慮卡路里,更要留意食物營養!咁先可以越食越靚、食出健康人生!

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