會員心聲

呢杯奶茶係我呢兩個月嚟第一杯，自從參加了瘦身計劃，原本只不過係一場同家人意氣之爭，比人話大肚腩。參加時亦冇乜 target，主要都係「走腩」，

體重由307磅減到 198 磅, 但我體會更多的是營養師在期間的心靈輔導. 我常覺得她像一個心理醫生多過營養師, 因為情緒/心態會影響著我們走得多遠.

同男友拍拖前我都唔算好肥，但拍拖１２年....每年加５磅....咁就６０磅......

我諗大家除左想知我點減之後，都好想知我減完會唔會反彈，難唔難KEEP等等等等既問題。我而家就同大家分享下我成功減磅後keep磅既心路歷程啦～ 我婚後跟住營養師教我既飲食重點，係唔需要節食，日日食飽飽，而且每一餐都食得好開心（減肥期間心情好重要！）

呢一年我學到嘅知識是非常之多，是終身受用的。呢一年減左60磅，body fat由32%減到17%，脂肪肝都冇左。由當日跑完10k要休息45分鐘先行得，到現在可以輕鬆跑10k。

翻開舊相先知道當年腫脹得勁‘恐怖’ 我既減肥日子話咁快就差唔多一年，呢一年亦減肥都減得好開心。本來都好睇死自己邊會減到，雖然目前未到最後成功既一刻，但起碼成績是有目共睹。