由細到大我都係有肉嘅大隻妹,去日本working holiday之後,返香港又遇上疫情WFH,體重竟然去到72kg!以前試過生酮、168、代餐、減肥藥、中醫、做運動,但係一係就效果唔大,一係就易反彈。我本身腸胃唔好,用錯方法又會搞到胃痛,好彩朋友話我知可以試下揾Nutri Life營養師,喺22年5月開始咗減重Programme。
詳情 +營養師令我真正明白"Eat right , not less." 呢個道理 。佢好少會話有咩係一定唔食得,只要適可而止,控制好個份量就可以。
詳情 +如果大家有睇過我之前既blog, 就知道愛澱粉愛甜品既我喺婚前大概半年開始跟營養師減肥。上一次同大家share過我婚前3個月既成績,大家都覺得好神奇,效果非常明顯結左婚已經就快三個月了,今日終於有時間同大家分享番我1月結婚時既成績比大家睇...
詳情 +‘肥妹、珠圓玉潤、有福相、可愛’是我人生過去27年聽得最多的形容詞。 但我在短短半年內輕了38磅,體脂率跌了13%!
詳情 +呢篇文最主要講返減完之後如何維持,維持成點,有無反彈,big day 個日的狀態等等。
詳情 +1年前的我試過不同的減肥方法,跟過不同的營養師,但都失敗收場。吃貨如我,要我完全不吃美食,就好像叫我放棄人生一樣,不!可!能!十分氣餒的我,遇上了營養師,一個比我更熱愛美食的女子。
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